Тослог багатай тараг шээс хүргэх нь их. Иймээс жингээ хасах сонирхолтой хүмүүст тараг уухыг зөвлөдөг. Та таван килограммаар туръя гэвэл дараах гурван төрлийн хоолны дэглэмээс нэгийг нь сонгоорой.
Нэг. Хоолоо багасгахын тулд 1-1.5 л сахаргүй шинэ таргийг өдөрт 5-6 удаа ижил хэмжээгээр уу. Үргэлжлэх хугацаа гурван хоног.
Хоёр. Хэрэв энэ дэглэм хүнд, тохиромжгүй санагдвал долоо хоногт 2-3 удаа жимстэй тараг уу. Жимс, ногоо ид, өдөрт 1.5-2 литр тараг уух хэрэгтэй.
Гурав. Гурав дахь хувилбар нь та тараг уухын зэрэгцээ дуртай хоолоо идэж болно. Гэхдээ хоолоо бэлтгэхдээ ямар ч давс, сахар хэрэглэж болохгүй.
Эхний өдөр- 5 ширхэг чанасан төмс, хагас литр тараг.
2 дахь өдөр- 100 грамм тахианы чанасан мах, хагас аяга тараг.
3 дахь өдөр- 100 грамм чанасан мах, бас 1.5 литр тараг
4 дэх өдөр- 100 грамм чанасан загас, бас л тараг
5 дахь өдөр- жимс, ногоо /усан үзэм, гадил/, 1,5 литр тараг
6 дахь өдөр- зөвхөн тараг
7 дахь өдөр- рашаан уу.
Энэ хоолны дэглэмийг 2-3 сарын дотор нэг удаа л мөрдөнө. Ер нь өдөр тутам зохих хэмжээгээр тараг ууж байвал бодисын солилцоог сайжруулж, эрүүл, жавхаалаг байхад тусална.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment